Наиболее беспокоящие симптомы менопаузы
Добро пожаловать в наш календарь здоровья. Каждый месяц мы будем знакомить вас с актуальными событиями в области здоровья и благополучия и делиться знаниями, которые могут оказаться полезными в вашей повседневной жизни.
Что такое менопауза?
Менопауза — это естественный этап в жизни каждой женщины, знаменующий конец её репродуктивного периода, и он связан со многими гормональными изменениями, которые могут повлиять на её общее самочувствие и здоровье. Для многих женщин менопауза сопровождается неприятными симптомами, такими как приливы, ночная потливость, перепады настроения, усталость и проблемы со сном. Эти симптомы могут существенно повлиять на качество жизни, повседневное функционирование и психическое здоровье. Стоит обратить внимание на эти симптомы и рассмотреть, как можно их контролировать.
Наиболее беспокоящие симптомы менопаузы
Менопауза проявляется у каждой женщины по-разному, и симптомы у каждой женщины варьируются по степени тяжести и интенсивности. Тем не менее, большинство женщин жалуются на несколько симптомов, которые однозначно влияют на их комфорт и повседневную жизнь. К ним относятся:
Приливы — внезапное чувство жара, часто сопровождающееся покраснением и потоотделением. Этот симптом может возникать как днем, так и ночью.
Ночная потливость — чрезмерное потоотделение, особенно ночью во время сна, что может мешать отдыху и приводить к хронической усталости.
Перепады настроения — могут проявляться раздражительностью, тревогой и даже приводить к депрессии.
Нарушения сна — женщины в период менопаузы часто жалуются на трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью или ранним утром.
Сухость влагалища и снижение либидо — эти симптомы могут приводить к дискомфорту, болям во время полового акта, повышенному риску инфекций и снижению удовольствия.
Кроме того, во время менопаузы женщины часто жалуются на проблемы с концентрацией, боли в суставах, частые мочевые инфекции, головокружение, сердцебиение, запоры и увеличение веса (особенно в области живота). Врачи также отмечают повышенный риск развития остеопороза и недержания мочи.
Как справиться с симптомами менопаузы
Управление симптомами менопаузы часто требует комплексного подхода. Безусловно, он должен включать изменения образа жизни, здоровое питание, адекватные физические упражнения и методы расслабления. Кроме того, если жалобы серьезные, врач может назначить гормонозаместительную терапию, а также лекарства, направленные на конкретные симптомы, например, антидепрессанты. Однако любое лечение всегда должно подбираться индивидуально в соответствии с потребностями пациентки.
Во время менопаузы часто рекомендуются добавки с витамином D и кальцием, а также растительные средства для облегчения всех перечисленных симптомов.
Среди натуральных препаратов стоит отметить растительные препараты с экстрактом цимицифуги (черного кохоша). Благодаря своим фармакологическим свойствам они уменьшают такие симптомы, как приливы, чрезмерное потоотделение и перепады настроения. Его эффективность и безопасность были подтверждены в клинических исследованиях, и благодаря своему эффективному действию он является важной альтернативой гормонозаместительной терапии, особенно для женщин, которые не могут или не хотят использовать синтетические препараты и гормоны.
Но помните, прежде чем принимать какие-либо лекарства, поговорите с врачом о симптомах, которые вы наблюдаете. Связь с менопаузой не всегда очевидна или доказуема. Врач сможет классифицировать ваши жалобы и подобрать конкретное лечение, которое поможет вам.