Как меняется кожа при менопаузе: сухость, потеря упругости и правильный уход

Почему кожа меняется в период менопаузы

Кожа чувствительна к половым гормонам. Когда уровень эстрогенов снижается, меняются работа фибробластов, синтез коллагена и эластина, содержание липидов и способность кожи удерживать воду.

Старение кожи при менопаузе охватывает несколько аспектов: гормональные изменения, естественные возрастные процессы и накопленное фотоповреждение.

Когда начинаются изменения кожи — только после менопаузы или раньше

Первые изменения нередко появляются в перименопаузе, когда уровень эстрогенов становится нестабильным.

Мнение, что после климакса женщина быстро стареет, слишком категорично и не совсем соответствует реальности. Менопаузальный переход действительно влияет на кожу, но скорость изменений зависит от генетики, возраста, солнечного воздействия, образа жизни.

Почему кожа становится сухой

Сухость кожи при климаксе связана с уменьшением количества липидов и кожного сала, а также с ослаблением защитного барьера. Дерма быстрее теряет воду, поэтому возникают стянутость, шелушение и зуд.

При этом обезвоженной может быть даже кожа, которая остается жирной в отдельных зонах.

Почему кожа становится более чувствительной

После 45–50 лет кожа становится чувствительнее, поэтому привычная косметика может переноситься уже не так хорошо: появляются жжение, покраснение или чувство стянутости. Одновременно возрастает уязвимость к внешнему воздействию: ткани легче травмировать, а мелкие повреждения и раздражения заживают дольше.

Что происходит с коллагеном и почему кожа теряет упругость

После снижения уровня эстрогенов фибробласты работают менее активно, поэтому кожа постепенно теряет коллаген и эластин. Особенно заметно это в первые годы после менопаузы.

К этому времени у женщины начинается климакс. Старение кожи становится более выраженным: она теряет плотность и упругость, а возрастные изменения мягких тканей лица становятся заметнее.

Читать также:
Эстроген у женщин: женский гормон, его функции и как нормализовать

Как потеря плотности и эластичности выглядит внешне

Кожа постепенно истончается, хуже возвращается в исходное положение после растяжения, сильнее проявляются морщины. Контуры лица становятся менее четкими.

То, что после климакса женщина стареет внешне заметнее, связано также с перераспределением подкожной жировой клетчатки и возрастными изменениями тканей лица.

Почему одновременно могут появляться сухость и акне

С возрастом кожа обычно вырабатывает меньше кожного сала, поэтому чаще становится суше. Но на фоне снижения эстрогенов у некоторых женщин одновременно усиливается влияние андрогенов, и тогда могут появляться высыпания — особенно на подбородке и в нижней части лица.

Из-за этого сухая кожа при климаксе вполне может сочетаться с акне. Агрессивные подсушивающие средства в такой ситуации обычно только усиливают сухость и раздражение.

Почему сильнее проявляются пигментация и фотостарение

После 45–50 лет сильнее проявляются последствия многолетнего воздействия солнца: пигментные пятна, неровный тон, морщины и снижение упругости кожи.

Менопауза может усиливать эти изменения, но основным внешним фактором фотостарения остается ультрафиолет. Поэтому SPF 30 и выше стоит использовать ежедневно круглый год: он помогает замедлить появление новой пигментации и дальнейшее повреждение коллагена.

Как должен измениться уход за кожей в перименопаузе и менопаузе

Задача	Что учитывать
Очищение	мягкие средства без выраженного обезжиривания
Восстановление барьера	кремы с церамидами, липидами и эмолентами
Увлажнение	глицерин, гиалуроновая кислота и другие увлажняющие компоненты
Защита	широкоспектральный SPF 30+ ежедневно
Возрастные изменения	ретиноиды и другие активы вводить постепенно
Чувствительность	уменьшить количество кислот, скрабов и раздражающих сочетаний

Вопрос, что делать, чтобы не стареть при климаксе, обычно связан с желанием замедлить видимые возрастные изменения. На практике уход помогает прежде всего поддерживать кожный барьер, уменьшать сухость и предотвращать дополнительное фотоповреждение.

Какие компоненты ухода действительно имеют смысл

1. Церамиды и другие липиды
   Помогают поддерживать кожный барьер. При выраженной сухости хорошо работают и эмоленты.

2. Глицерин и гиалуроновая кислота
   Относятся к увлажняющим компонентам. Помогают увеличить содержание воды в роговом слое, но не заменяют липидный уход при действительно сухой коже.

3. Ретиноиды и ретинол
   Одни из наиболее изученных компонентов для коррекции признаков фотостарения. Они улучшают текстуру кожи, уменьшают мелкие морщины и стимулируют процессы обновления дермы.

4. Витамин C
   Используют как антиоксидант и дополнительный компонент ухода при неровном тоне и фотоповреждении.

Обязательной остается ежедневная защита от ультрафиолета.

Что может ухудшить состояние кожи после 45–50 лет

Чувствительная зрелая кожа хуже переносит перегруженные схемы ухода. Сухость и раздражение усиливают:

• горячая вода;
• частые скрабы и пилинги;
• одновременное использование нескольких кислот и ретиноидов;
• агрессивные очищающие средства;
• ультрафиолет;
• курение.

Количество активных компонентов не определяет эффективность ухода. Если кожа постоянно раздражена, сначала стоит восстановить барьер.

Помогают ли косметологические процедуры при потере упругости

Косметологические процедуры могут заметно улучшать отдельные возрастные изменения. Лазерные и аппаратные методики используют для работы с текстурой, плотностью и качеством кожи, инъекционные — для коррекции морщин и утраченного объема.

Коллагеновые добавки активно изучаются в сфере косметологии. В части исследований отмечают небольшое улучшение увлажненности и эластичности, но результаты пока неоднозначны.

Читать также:
Что происходит во время менопаузы: симптомы и гормональные изменения

Может ли МГТ улучшить состояние кожи

Исследования показывают, что МГТ способна положительно влиять на кожу: на ее фоне иногда увеличиваются содержание коллагена, толщина и эластичность.

Но это дополнительный эффект лечения. МГТ назначают для коррекции симптомов менопаузы, а не ради омоложения кожи.

Когда изменения кожи нельзя списывать на менопаузу

Стойкий зуд, выраженное покраснение, внезапная сильная сухость, тяжелое акне, незаживающая ранка или быстро меняющееся пигментное образование требуют отдельной оценки дерматолога.

Даже выраженная сухая кожа при менопаузе может иметь другие причины — например, дерматит или заболевания щитовидной железы.