Климакс кезінде жыныстық қатынасқа түсуге бола ма?

Менопауза — эстроген деңгейінің төмендеуінен болатын ағзаның жүйелік қайта құрылуы. Гормондық өзгерістер тек физиологияға ғана емес, эмоционалдық жағдайға да әсер етеді. Климакс кезінде жыныстық қатынасқа түсуге бола ма және 50 жастан кейін жыныстық өмір қалай өзгереді деген сұрақтар — қалыпты. Маңыздысы: менопауза жақындыққа кедергі емес. Бірақ бұл кезеңде ағзаның қажеттіліктеріне мұқият қарау керек.

Климакс кезінде әйел ағзасында не болады?

Аналық бездердің қызметі төмендеп, эстроген тапшылығы пайда болады, бұл гормондарға тәуелді барлық жүйелерге әсер етеді:

• урогенитальды жүйе — тіндер жұқарады, коллаген мен гиалурон қышқылы азаяды, серпімділік төмендейді, микрофлора өзгереді;
• вегетативті жүйе — терморегуляция бұзылады (ысыну ұстамалары), серотонин азайып, көңіл-күй тұрақсыздығы мен ұйқы бұзылысы пайда болады;
• қан тамыр жүйесі — кіші жамбас аймағындағы қан айналым баяулап, стимулға жауап беру төмендейді;
• зат алмасу — метаболизм баяулап, май көбіне іш аймағында жиналады.

Бұл өзгерістер — ауру емес, табиғи физиологиялық процесс.

Климакс жыныстық өмірге қалай әсер етеді?

Климакстың әсері тек гормондық өзгерістермен ғана емес, жалпы өмір сапасымен де байланысты.

1. Шырышты қабықтың физиологиялық өзгеруі
   Тіндердің жұқаруы, серпімділігінің төмендеуі, қынаптың құрғақтығы жыныстық қатынас кезінде ауырсыну (диспареуния) тудырып, жайсыздыққа әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде қозуды төмендетеді.

2. Либидо өзгерісі
   Климакстың әр адамның либидосына әсері әртүрлі. Эстроген мен тестостеронның төмендеуі кездейсоқ қалауды азайтуы мүмкін, бірақ кейде керісінше артуы да мүмкін.

3. Жыныстық жауаптың өзгеруі
   Қозу баяу пайда болуы мүмкін, көбірек уақыт пен стимуляция қажет. Бұл климакс кезіндегі қалыпты жағдай.

4. Психоэмоционалдық жағдай
   Ысыну ұстамалары, ұйқы бұзылысы, мазасыздық интимдік қатынасқа деген қызығушылықты уақытша төмендетуі мүмкін. Бұл кезеңде ашық қарым-қатынас өте маңызды.

Климакс кезінде жыныстық қатынасқа түсуге бола ма?

Медицина нақты жауап береді: иә, болады, бұл қауіпсіз ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Егер жедел қабыну немесе қарсы көрсеткіштер болмаса, жыныстық өмірдің пайдасы бар:

• тіндердің қоректенуін жақсартады — тұрақты стимуляция қан айналымды күшейтеді;
• эндокриндік және эмоционалдық жағдай — окситоцин мен эндорфиндер бөлініп, мазасыздық азаяды;
• қарым-қатынасты нығайтады — интимдік жақындықты сақтау жұптарға кризистерден сәтті өтуге көмектеседі.

Менопауза кезеңіндегі жыныстық өмір — бұл сапалырақ және саналы жақындыққа көшу, мұнда сенім мен жайлылық маңыздырақ болады.

Интимдік өмірдегі мүмкін болатын қиындықтар

Гормондық өзгерістерден бөлек, климакс кезіндегі интимдік өмірге әсер ететін, бірақ жиі назардан тыс қалатын факторлар да бар:

• Сенсорлық жүктеме
  Ысыну ұстамалары мен тершеңдік кезінде тактильдік дискомфорт болады, кез келген жанасу жағымсыз болуы мүмкін.

• Оргазмның өзгеруі
  Жамбас бұлшықеттерінің тонусы төмендегендіктен, сезім әлсіреуі немесе оған жету қиындауы мүмкін.

• Урогенитальды сезімталдық
  Шырышты қабық жұқарып, үйкеліс пе__н инфекцияға сезімтал болады. Жыныстық қатынастан кейін цистит жиі кездесуі мүмкін.

• Энергия тапшылығы синдромы
  Ағза барлық күшін басқа белгілермен (қысымның ауытқуы, тахикардия) күресуге жұмсап, либидо төмендеуі мүмкін.

Климакс кезінде интимдік өмір сапасын қалай жақсартуға болады?

Көптеген қиындықтарды әдеттерді өзгерту және ағзаны дұрыс қолдау арқылы түзетуге болады.

1. Жергілікті ылғалдандыру. Су немесе силикон негізіндегі лубриканттарды қолдану — жайлылық үшін өте маңызды.
2. Прелюдияны ұзарту. Бұл кезеңде ағзаға табиғи дайындалу үшін көбірек уақыт қажет. Асықтырмайтын қарқын шырышты қабықтың зақымдану қаупін азайтады.
3. Жамбас түбі бұлшықеттерін күшейту. Кегель жаттығулары тіндердің тонусын сақтап, жергілікті қан айналымды жақсартады, бұл сезімталдыққа оң әсер етеді.
4. Эмоционалдық диалог. Егер жұп өзгерістерді ашық талқылап, бірге ыңғайлы жолдарды іздесе, қарым-қатынас нығаяды.
5. Жалпы жағдайды жақсарту. Қалауды қайтару үшін жалпы денсаулықпен жұмыс істеу маңызды. Егер ысыну ұстамаларын азайтып, ұйқыны қалыпқа келтіріп, бірге фитопрепараттарды қолдансақ ағзада жыныстық энергияға ресурс пайда болады.

Климакс кезіндегі жыныстық қатынас туралы жиі мифтер

Бұл тақырып көптеген қате түсініктермен қоршалған.

Миф 1

50 жастан кейін жыныстық қатынас қажет емес.

Керісінше, тұрақты жақындық кіші жамбас тамырларының денсаулығын және эмоционалдық жағдайды қолдайды.

Миф 2

Климакс кезінде жүкті болу мүмкін емес.

Дәрігерлердің айтуынша, овуляция кез келген уақытта болуы мүмкін. Сондықтан перименопауза кезеңінде тұрақты постменопауза расталғанға дейін контрацепция қолдану қажет.

Миф 3

Ауырсыну — бұл қалыпты жағдай.

Ауырсынуды түзетуге болады. Заманауи әдістер кез келген жаста жайлылықты қайтара алады.

Миф 4

Либидо мәңгіге жоғалады.

Климакс кезінде жыныстық қатынасты қалау бұл бір рет қабылданатын шешім емес.Бұл уақытша. Ұйқыны реттеп, ағзаға түсетін вегетативті жүктемені азайтып, эмоционалдық тепе-теңдікті қалпына келтірсе және серіктестің қолдауы болса, либидоны қайта қалпына келтіруге болады.

Қорытынды

Менопауза жыныстық өмірдің аяқталуы емес, тек оның ережелерінің өзгеруі. Климакстың жыныстық өмірге әсері саналырақ көзқарасты талап етеді: қосымша ылғалдандыру құралдарын қолдану, прелюдияға көбірек көңіл бөлу, жұп ішінде ашық диалог жүргізу.

Климакс кезінде жыныстық қатынасқа түсуге бола ма? Иә, болады, әрі бұл физикалық және психологиялық денсаулықтың маңызды бөлігі. Менопауза — бұл өзіңнің жаңа кезеңіңе бейімделу уақыты, бұл кезеңде де интимдік жақындық қуаныш пен денсаулық көзі болып қала береді.