Менопауза — бұл жаңа бастау

Көптеген әйелдер менопаузаны жоғалтулар кезеңі ретінде қабылдайды — жастықтың, энергияның және әдеттегі өмір ырғағының соңы деп санайды. Алайда іс жүзінде бұл қайта бастау нүктесі, әйелдің өзіне жаңаша күтім жасап, денесін тыңдап, жаңа мүмкіндіктер ашатын уақыты болуы мүмкін. Мұның бәрі көзқарасқа және бұл кезеңнің қаншалықты жайлы өтетініне байланысты.

Менопауза дегеніміз не

Медициналық тұрғыдан алғанда, менопауза — бұл соңғы етеккірден кейін 12 ай бойы қан кетудің болмауы. Іс жүзінде бұл термин репродуктивтік функцияның аяқталуына әкелетін гормондық қайта құрылу кезеңін білдіреді.
Әдетте менопауза 50–55 жас аралығында басталады және эстроген мен прогестерон деңгейінің төмендеуімен жүреді. Бұл табиғи процесс келесі белгілерді тудыруы мүмкін:

• ысыну ұстамалары және түнгі тершеңдік;
• ашуланшақтық пен көңіл күйдің ауытқуы;
• ұйқы мен зейіннің бұзылуы;
• шырышты қабықтардың құрғауы;
• либидоның төмендеуі;
• дене салмағының өзгеруі.

Сонымен қатар, бұл кезеңде остеопороз және жүрек-қан тамыр ауруларының даму қаупі жоғарылайды.

Неліктен менопауза жаңа кезеңнің бастауы болуы мүмкін

Менопауза — бұл соңы емес, табиғи ауысу кезеңі. Ұрықтану қабілетінің аяқталуымен бірге етеккір кезіндегі ауырсынулар, гормондық ауытқулар және күтпеген жүктілікке байланысты мазасыздық жойылады. Әйелдің өзіне, денесіне және ішкі тепе-теңдігіне көбірек уақыт пен күш бөлуге мүмкіндігі пайда болады.
Бұл кезеңді басымдықтарды қайта қарауға және өз әл-ауқатын бірінші орынға қоюға тамаша мүмкіндік.

Қалай белгілерді жеңілдетуге және жайлылықты қайтаруға болады

Менопаузаны оң қабылдаудың кілті — белгілерді бақылау. Егер ысыну ұстамалары, тершеңдік және ашуланшақтық кедергі келтірмесе, әйел өмірден ләззат алып, жеке мақсаттарына назар аудара алады.

Жұмсақ қолдау үшін көбіне өсімдік текті құралдар қолданылады, олар гормондық өзгерістердің белгілерін азайтуға, эмоционалды тепе-теңдікті сақтауға және ағзаның табиғи процестерін бұзбай әсер етуге көмектеседі. Олардың тиімділігі клиникалық бақылаулармен дәлелденген, ал қауіпсіздігі оларды гормондық терапияға балама ретінде қолдануға мүмкіндік береді.

Жаңа кезең — жаңа энергия

Менопауза бұл күш пен саналы өмір кезеңіне айнала алатын уақыт, егер оған дұрыс көзқараспен қарасаңыз. Денеңізге қамқорлық жасау, психоэмоционалды тепе-теңдікті сақтау және өсімдік текті жұмсақ қолдау бұл кезеңді жай ғана еңсеруге емес, оны жайлылықпен және өзіңізге деген сеніммен өткізуге мүмкіндік береді.